Sončna svetloba je vir življenja in dobrega počutja – spodbuja tvorbo vitamina D, izboljša razpoloženje in nas povezuje z naravo. A kljub vsem pozitivnim učinkom UV-žarki sonca predstavljajo tudi resno tveganje za zdravje naše kože. Dolgotrajna ali neustrezna izpostavljenost soncu lahko vodi v prezgodnje staranje kože, hiperpigmentacije, poškodbe DNK in celo kožnega raka. Ključni zaveznik pri zaščiti pred tem so sončne kreme. Pa si poglejmo, kako delujejo.
Kako delujejo sončne kreme?
Sončne kreme delujejo kot zaščitna pregrada med našo kožo in škodljivimi ultravijoličnimi (UV) žarki – UVA in UVB. Obstajata dve glavni vrsti zaščitnih filtrov v sončnih kremah:
- Kemični (organski) filtri
Kemični filtri absorbirajo UV-žarke in jih pretvorijo v toploto, ki se nato sprosti s kože. Novejše generacije UV filtrov, kot so Tinosorb S, Mexoryl SX in Uvinul A Plus, so fotostabilne in učinkovite proti širokemu spektru UV-žarkov, kar pomeni, da se ne razgradijo hitro na soncu. Njihova posebnost je tudi, da kožo ščitijo pred ultradolgimi UVA žarki, ki vse leto vplivajo na našo kožo.
Razviti so bili kot odgovor na slabosti starejših kemičnih filtrov, kot so oxybenzone, avobenzon, octinoxate, oxycrylene in drugi, ki niso več prisotni v moderni kozmetiki ali so celo prepovedani zaradi negativnega učinka za okolje in človeško telo.
V EU je dovoljena le uporaba filtrov in njihova koncentracija, za katere so študije potrdile varnost. Vsem, ki iščejo klinično preizkušeno, dermatološko varno zaščito priporočamo dermatološko kozmetiko Rilastil.
- Mineralni (anorganski) filtri
Mineralna UV-filtra, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid, delujeta kot fizična zaščita na površini kože, kjer delež UV-žarkov absorbirata, drugi delež pa razpršita ali odbijeta. Zaradi svojega anorganskega izvora in dobrega dermatološkega prenašanja sta še posebej primerna za občutljivo kožo.
Slabost je lahko belkast film na koži, ki ga pustijo, čeprav nekatere formulacije z nanodelci ta učinek zmanjšujejo, a ostajajo kontroverzne zaradi neznane količine, ki bi lahko prehajala v telo.
Kako in kolikokrat nanašati sončno kremo?
Za učinkovito zaščito je treba sončno kremo uporabljati pravilno in dosledno:
Količina:
Za obraz in vrat je priporočena količina približno 1 čajna žlička (oz. 2 prsta kreme). Za celotno telo odraslega človeka pa približno 30 ml (enako kot kozarček za žganje).
Pogostost:
- Vsakih 2 uri, če smo izpostavljeni soncu
- Takoj po plavanju, potenju ali brisanju z brisačo – tudi če piše, da je krema vodoodporna
Kdaj:
- 15 do 30 minut pred izpostavitvijo soncu
- Tudi v oblačnih dneh – UV-žarki prehajajo oblake
Kaj se zgodi, če se ne zaščitimo?
Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite ima lahko številne negativne posledice:
- Sončne opekline – poškodba povrhnjice kože, ki lahko vodi v luščenje, bolečine in vnetja
- Prezgodnje staranje kože – UVA-žarki razgrajujejo kolagen in elastin, kar povzroča gube in povešanje kože
- Hiperpigmentacije – sonce sproži čezmerno tvorbo melanina, kar vodi v temne madeže
- Poškodbe DNK in kožni rak – UVB-žarki lahko neposredno poškodujejo DNK celic, kar povečuje tveganje za nastanek kožnega raka, vključno z melanomom, enim najnevarnejših oblik
Sončna krema je nuja – ne dodatna izbira
Ne glede na to, ali se odpravljamo na plažo, v hribe ali na mestni sprehod – zaščita pred soncem bi morala biti del vsakodnevne nege kože, tako poleti kot pozimi. Izbira med kemičnim in mineralnim filtrom je stvar osebnih preferenc, pomembno pa je, da je izdelek širokospektralen (ščiti pred UVA in UVB) ter ima ustrezno SPF zaščito (za vsakodnevno uporabo priporočamo vsaj SPF 30).
Z redno uporabo sončne kreme ne zaščitimo le kože, ampak dolgoročno ohranjamo njen zdrav in mladosten videz. Rilastil že desetletja ponuja inovativne dermatološke izdelke, vključno z visokokakovostnimi sončnimi kremami.
Vabljeni v Minicityjev Zdravstveni dom kjer skupaj s podjetjem Pharmagea otroke izobražujemo o pomembnosti in pravilni uporabi zaščitnih krem.
